Uma boa alimentação pode nos proporcionar uma saúde incrível. Nos alimentos, seja uma fruta, verdura, encontramos muito nutrientes para o corpo.
Neste post reunimos algumas receitas que irá ajudar você ou algum a resolver alguns probleminha, como insonia, sintomas da menopausa, entre outros. Confira.
Eliminar toxinas
Ingredientes:
2 maçãs verdes.
2 ramos de capim limão.
2 folhas de couve.
1 punhado de hortelã.
4 rodelas de gengibre.
Adoçante a gosto.
1 litro de água de coco gelada.
Modo de preparo: bater coar e tomar aos poucos 1 litro por dia.
Cabelo
Cabelos oleosos e sem brilho
Ingredientes:
1 xícara de chá de vinagre de maçã.
1 pedaço de babosa picada.
1 colher de chá de mel.
1 litro de água fervente.
Modo de preparo: misturar tudo deixar morna, coar e lavar os cabelos e enxaguar com esta solução e enxaguar novamente.
Coco Exótico
O coco é rico em proteínas, ferro, potássio e outros nutrientes essenciais, promove o crescimento do cabelo, repara os cabelos danificados, evita a perda de cabelos, a quebra e a caspa.
-Use um leite ou óleo de coco claro : massageie suavemente o produto em todo o couro cabeludo, mantenha-o durante a noite e lave com o shampoo normalmente na manhã seguinte.
Solução de extratos para insônia
Ingredientes:
100 ml de extrato fluido de passiflora
100 ml de extrato fluido de valeriana 100 ml de extrato fluido de mulungu
100 ml de extrato fluido de tília
100 ml de extrato fluido de jasmim
tomar 1 colher de sobremesa em água a tarde e a noite.
Papaia, morango e inhame para acne
Ingredientes:
½ mamão papaia
6 morangos
1 pedaço médio de inhame (sem casca)
200 ml de água
Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e só adoce se necessário.
Chá para menopausa
Ingredientes:
1 punhado de folhas de moringa
1 punhado de folhas de amora
1 punhado de casca de alcaçuz
1 punhado de melissa.
1 punhado de tília.
1 punhado de anis estrelado.
1 punhado de crataegus.
1 litro de água
Modo de preparo: punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente e tomar 1 xicara de chá 4x ao dia.